三年还10万元贷款确实存在一定压力。从法律角度看，贷款合同明确了还款期限和金额，若无法按时还款，可能面临违约责任，包括罚息、信用记录受损等。若出现连续逾期或银行催收无果，问题就严重了，应及时咨询律师以寻求解决方案。
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从法律角度，处理贷款压力大的常见方式有：与银行协商调整还款计划、寻求亲友帮助、考虑资产变现或增加收入来源。选择时，应评估自身实际情况，如还款能力、信用记录重要性及亲友关系等，以找到最适合自己的方式。
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从法律角度，针对不同情况，处理贷款压力的具体操作如下：1. 若短期内资金紧张，可与银行协商延期还款或调整还款额度，但需明确新还款计划并遵守。2. 若长期还款能力不足，可考虑部分提前还款或贷款重组，以降低每月还款额。3. 若面临严重财务困境，可寻求专业债务重组服务，与银行协商更灵活的还款安排，但需警惕可能产生的额外费用。4. 在考虑资产变现时，应确保合法合规，避免触犯法律。5. 增加收入来源方面，可探索兼职、创业等合法途径，但需评估风险及合法性。以上操作均需谨慎考虑，必要时可咨询律师以确保合法合规。