没有运输合同也可以要回运费，建议向法院提起诉讼。依据《民事诉讼法》，只要符合起诉条件，无合同也可起诉要求支付运费。若不及时处理，可能导致运费长期无法追回，造成经济损失。
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常见的处理方式有诉讼和协商两种。若证据充分，建议选择诉讼以确保权益；若希望快速解决且双方有沟通基础，可先尝试协商。
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可起诉或协商要回运费。具体操作：1.诉讼需准备起诉状及证据，如聊天记录、录音等，递交给法院；2.协商则可与对方直接沟通，寻求解决方案，如分期付款或一次性结清，记得保留沟通记录作为备份。